Motivations Blogg

Tillit.

05/21/2012 17:54:00

Tillit och respekt

Två grundstenar en fantastisk relation måste ha.

Vad är det som får dig att lita på någon? Kan du lita på en fiende? Om din fiende har samma intresse som du själv, det vill säga vill ha ut samma resultat i en situation och förlorar mycket på att inte få ut det resultatet kan du lita på den då?

Vi litar på vår partner om vi verkligen är säkra på att vår partner vill samma sak som oss själva. Till exempel att uppfylla varandras behov och att båda prioriterar varandra som nummer ett då finns tilliten.

Vad är det som skapar respekt? Vad är det som gör att du respekterar en person?

Det som skapar respekt i en relation är upplevelsen av vad din partner har för bidrag till relationen och ert gemensamma. I affärslivet skapas respekt när en person har värdefulla saker att komma med till förhandlingsbordet.

På liknande sätt är det i en relation, om jag värdesätter det som min partner för med sig till relationen så respekterar jag honom eller henne. Det kan handla om till exempel egenskaper som personen har eller hur denne får mig att känna och må.

När tilliten går förlorad och när stressen tar över våra liv, tror jag vi börjar kontrollera. När vi blir rädda och oroliga, börjar vi kontrollera. Att kontrollera livet är en omöjlighet! Livet låter sig inte kontrolleras – livet kan bara levas och upplevas. Livet är som det är.

Ju mer vi försöker kontrollera det okontrollbara livet desto mer misslyckas vi och desto mer misslyckade känner vi oss…Hur hittar vi tillbaka till tilliten? Kanske vi aldrig känt den?

Det är som oftast med människor och känslor att det inte finns några patentlösningar. Men ett ord som kommer till mig är MOD.

Mod att våga tro att det går att bli hel igen.
Mod att bryta gamla mönster.
Mod att be om hjälp.
Mod att ta emot hjälp.
Mod att känna igen.
Mod att leva!

Tillit får man inte, det förtjänar man.

Den perfekta månadslönen

05/14/2012 18:30:00

Kan lycka köpas för pengar? Den internationella forskningen visar att andra värden verkar viktigare. Åtminstone efter en viss lönenivå.

Forskningen hävdar att ju bättre ställt man har det desto sämre är ens förmåga att njuta.

Den dagen man eventuellt uppnår den eftertraktade lönenivån, den nivå man gått och tänkt på i termer av "om bara....", blir man lycklig då?

Hur man skattar sina upplevelser från dag till dag har inte någon direkt koppling till inkomsten.

Allt som gör oss människor lyckliga är kopplat till fritiden, och då är det inte dyra nöjen som avses utan bland annat umgänge med vänner och familj.

Höga inkomster skänker inte lycka, men väl ett liv som på det stora hela upplevs vara bättre.

Lägre inkomster leder inte till olycka, men de förvärrar redan svåra faser i livet som ensamhet eller sjukdom.

forskningen visar att man mår bättre bara man tjänar lite mer än grannen oavsett lönenivå.

Vad är då den perfekte månadslönen?

Cirka 39.000kr i månaden , men man bör kombinera den med billiga nöjen. Och om man inte lyckas undvika högre inkomster, utan råkar bli rik, ska man i alla fall inte spendera pengarna på så mycket roligt att man blir immun och till slut inte uppskattar dem. Det låter tråkigt, men man blir i varje fall inte olycklig på kuppen.

Kvalitet på höstens kick off.

05/06/2012 20:28:00

Slarva inte, en lyckad kick-off kan vara skillnaden mellan respekt eller fiasko hos dina medarbetare. Förbered höstens kick-off redan nu.

5 heta tips hur du får en lyckad kick-off.

1. Bestäm syftet.

Är avsikten med kick-offen i första hand att samlas för en nystart kring verksamhetens mål eller är det viktigaste att träffas, umgås och ha trevligt tillsammans efter semestern? Eller båda och?

2. Välj rätt aktivitet.

Det finns mängder med roliga aktiviteter att välja mellan, men tänk på att allt inte passar alla och att aktiviteterna inte ska ta focus från det egentliga syftet.

3. Planera in tid för pauserna.

Se till att det finns gott om tid för mingel, spontana möten och samtal. det är då åsikter och nya ideèr diskuteras.

4. Boka lokal.

Ju fler ni är och ju mer angelägen du är att vara på en speciell plats, desto tidigare bör du göra din bokning-kanske redan nu.

5. Följ upp.

Gör en utvärdering efter några veckor. Vad fungerade bra? vad kan göras bättre till nästa gång.

Vill ni ha en underhållande föreläsning på er kick off eller konferens så kontakta oss. Våra föreläsningar i Motivation och Kommunikation kommer ge er och era medarbetareett nytt synsätt att skapa inspiration på er arbetsplats.Boka nu. info@responsia.se

Vi kan också erbjuda paket lösningar för ert företag med aktiviteter, föreläsningar, teambuilding och speciella platser samt lokaler. Boka ett möte nu så kan ni slappna av på semestern.

Vakna! Du har sömnbrist

05/01/2012 20:35:00

Vi svenskar är övertrötta. Över hälften av oss får högst sex timmars sömn en vanlig vardagsnatt. det är för lite för de allra flesta för att kunna fatta kloka beslut och vårda sina relationer - och sin egna hälsa.

Den största orsaken till problem med sömnen är jobbrelaterad stress och oro.

20% av svenskarna klagar över störd sömn, det är högst andel i hela Europa.

Vid sömnbrist minskar vår förmåga till empati.

Genom att sova en timme mer per dygn i stället för att titta på tv kan man gå ner 6,5 kg om året.

Om man har varit vaken 16 timmar i sträck motsvarar det verkningar av ungefär 0,5 promille alkohol i blodet.

Vi människor överlever betydligt längre utan mat än utan sömn. Att med tvång hindra någon från att sova klassas som tortyr av Amnesty.

Guiness rekordbok registrerar inte längre den som varit vaken längs tid utan sömn, det anses för farligt.

Effekter av dålig sömn

Svårare att fatta beslut
Problem med att behålla humöret och tålamodet
Minskad förmåga till empati
Svårare att hålla flera saker i huvudet samtidigt
Sämre minne
Förlorat omdöme
Du tär på dina relationer
Risk för viktökning
Sämre immunförsvar
minskad motstånds kraft mot stress.

Varför lyssnar du inte!

04/23/2012 19:25:00

Så får du andra att lyssna.

Du har något viktigt att berätta, du har något viktigt att fråga om, du måste bara förklara men den du har framför dig lyssnar inte.

Hur ofta får man inte känslan av att den du sitter och pratar med inte lyssnar. Att han eller hon tittar på dig men dom lyssnar inte.

Hur irriterande är det inte att ha berättat något som du tycker är viktigt och den som sitter mitt emot dig säger, "va vad det du sa nu igen."

Att brist på kommunikation är den största anledningen till konflikter på en arbetsplats är det ingen tvekan om. Att vi missuppfattar delar av kommunikationen för att vi inte lyssnar på varandra, är den näst största.

Här följer några knep hur du ska få andra att lyssna.

Använd jag-form när du talar om vad dina åsikter är: "jag tycker", "jag känner", min åsikt är".

Tänk igenom vad du tycker och se till att du kan stå för det.

När du ger exempel eller konkreta förslag, se till att inte använda antaganden, anklagelser eller hot.

Ha ett öppet kroppsspråk, stå till exempel inte med armarna i kors när du lyssnar eller talar.

Tala lugnt och med stadig röst så att du ger ett avslappnat och tryggt intryck.

Ta reda på vad dina åhörare tänker och tycker genom att ställa frågor. Att kunna acceptera andras åsikter kan vara avgörande för att skapa och behålla goda relationer.

Vem vill bli chef

04/19/2012 21:36:00

1 AV 3

Vill inte bli Chef!

rekryteringsbolagen har länge

pratat om svårigheterna i att rekrytera chefer.

Nu visar en undersökningen Work Life, genomförd

av Manpower i samarbete med Kairos Future, att

en tredjedel av de 800 intervjuade personerna inte

ens vill bli chefer. En tredjedel vill bli chef omedelbart

medans resten kan tänka sig chefskapet någon gång i

framtiden.

Orsaken?

Idag är oftast organisationen minimala, man har inge överflöd

arbetskraft vilket gör att en chefs roll kan innebära så mycket

mer än att bara vara chef. Problemet är störst hos mellan cheferna

där man inte riktigt kan ta beslut hela vägen ut men måste ändå

bestämma åt andra. Ett annat dilemma är att en försäljningschef som

ska vara ledande och vägvisande måste även vara säljande och produktiv

för företaget, så vilken egenskap ska han då anställas på den ledande eller

den säljande. För ofta gör företagen samma misstag, man tar en volymsäljare

och gör honom till chef. Varför? Oftast så är en bra ledare och en bra säljare

två olika personer. Företagen måste bli bättre på att se till personerna i

rollerna, att ha rätt man på rätt plats.

Myten att sikta mot Stjärnorna

03/19/2012 12:36:00

Du sätter verksamhetsmålen så högt att medarbetarna bara kan nå dem om de överträffar sig själva.

Många chefer tolkar egna erfarenheter som detta skulle vara peppande och lönsamt. Men de bedrar sig. Visserligen kan medarbetarna ibland klara de omöjliga, med de som pressas för hårt tappar sugen i förtid.

"Upprepade misslyckanden för högpreseterande människor får dem att knäckas lättare vid nästa svåra uppgift. De ger upp snabbare även när lite uthållighet hade lönat sig."

Dessa chefer troa att kraven motiverar medarbetarna att åstadkomma mer än de gjort med ett rimligt mål. Ofta är cheferna själva pressade till ständiga förbättringar, vilket får det verka rimligt att utsätta medarbetarna för samma tryck.

TIPS: Gör så här:

Sätt många delmål så att medarbetarna får fira ofta. För långa mål är ett av det bästamisstag du kan göra. Då ökar den positiva förstärkningen, vilket ökar motivationen. Små mål som trappas upp ger snabbast resultat och skapar en arbetsmiljö där folk trivs med att försöka uppnå dem.

Synliggör framgångarna. Helst varje timme, annars varje dag eller i sämsta fall varke vecka. Att fira mer sällan än varje månad är bortkastat.

Planera i förväg hur du tänker förstärka framgångarna när de kommer.

5 sanningar om konsekvenser

03/12/2012 17:09:00

Varför gör inte medarbeare som vi säger? de är väl inga barnungar? Nej, men vuxna är bara människor de också.

Varje beteende är en funktion av dess konsekvenser, vilket betyder att allt vi gör styrs av de svar i omgivningen vi möter eller förväntar oss att möta.

Om ett beteende lönar sig, som att vrida om startnyckeln när du startar bilen, blir du motiverad att göra samma sak nästa gång igen.

"Människor tänker inte. De agerar enligt sin inlärningshistoria."

Det finns 5 bra saningar om Konsekvenser.

Konsekvenser är starkare än kommunikation.
Direkta konsekvenser styr mer än frödröjda.
Konsekventa konsekvenser är effektivare.
konsekvenser är antingen förstärkande eller försvagande.
Positiv förstärkning förändrar mer än negativt.'

Beröm skapar sug efter mer beröm inte bekvämlighet och minskad anstränging, som många chefer fruktar.

Det räcker med bekräftelse. Det kan finnas fall där du behöver ge kritik, men testa att ge beröm så får du se. Du kommer att bli förvånad över hur effektivt det är och att du kan komma långt utan kritik överhuvudtaget.

Tuffaste chefen = bästa cefen, eller?

03/07/2012 12:55:00

Morot är bättre än piskan. Men trots det så piskar svenska chefer sig vidare som ingentig har hänt.

Som chef förväntar du dig att dina medarbetare ska göra det dom har betalt för. Så är det bara och det är inget att orda om, "tycker du." Beröm ska man förtjäna och det krävs oftas något extra för att få beröm. Din kommunikation med dina medarbetare ter sig genom att peka på deras fel och brister och vad dom ska göra annorlunda. Om du inte gjorde det så skulle dom tveka på din roll som chef.

Men du är en hyvens person till chef så ger du kritiken med en vänlig röst, medarbetarena nickar och verkar inte ta illa vid sig....har du lyckats?

Hur ska man då göra?

Man ska vara oerhört ödmjuk inför hur komplexa vi är. Det ska vara 100% ärlighet i den feedback man ger och varför det är bra.

Beskriv beteendena, men försök inte åtgärda alla på en gång. Jobba med ett nyckel beteende och se till att personen kan göra rätt och koppla ihop det med konsekvenser.

Belöna framgång, men vad var det som var så bra.. Se till att förklara vad som var så bra i det som var bra. Skrik inte bara "bra jobbat"

Positiv förstärkning är det mest kraftulla verktyg som finns, men också det mest missförstådda och missbrukande.

Myter om att Motivera

02/20/2012 10:52:00

Du känner igen den, här är ett managementknep som chefer tror är motiverande och lönsamt. Men det är der inte.

Månadens medarnetare

Du lyfter upp en medarbetare som belönas offentligt, kanske för att hon sålt bättre än alla andra, producerat mest eller varit trevligast mot kunderna. Med lite otur glömmer du att berätta varför. Tanken är att alla de andra ska bli motiverade att förtjäna uppmärksamheten till nästa gång. Knepet är tyvärr inte bara verkningslöst, det är rent skadligt. Låt säga att du har 20 medarbetare. Då har du lyckats sänka humöret på 19 av dem, som drar slutsatsen att de inte duger. En person kanske är stolt, men hon är också rädd att bli baktalad som chefens gullegris och vet att hon snart är en i mängden igen. För det dröjer ju två år till nästa gång. Jodå, dina medarbetare har genomskådat att utmärkelsen egentligen är en vandringspokal som alla får förr eller senare, ovasett om de har förtjänat den eller inte.

Gör så här istället

Medarbetare ska inte behöva tävla om positiv uppmärksamhet. Organisationen är ju beroende av att alla presterar bra, så varför begränsa hur många som blir sedda? Konstruera belöningar så att du själv blir gladast om alla skulle uppnå kriterierna samtidigt. Och gör så att alla som presterar över standard blir uppmärksammade. Att uppmärksamma folk är inte bara effektivt, det kostar lika lite som att trycka på gilla-knappen på facebook.